معرفی
از قدیم مردم گرم کردن قسمتی از بدن را به عنوان روشی مؤثر برای تسکین درد و سفتی عضلات آن ناحیه استفاده می¬کردند. افزایش دما در ناحیه خاصی از بدن گردش خون را بهبود می¬بخشد و باعث آرامش و تسکین بافت آسیب¬دیده می¬شود. همچنین استفاده از گرما به حفظ قدرت و فعالیت عضلانی کمک می¬کند. بیشترین کاهش درد بلافاصله پس از گرم کردن قسمت آسیب-دیده مشاهده می¬گردد. یکی از مؤثرترین راه¬ها برای اعمال گرما به صورت موضعی، استفاده از کیسه آب گرم می¬باشد. این کیسه¬ها از لاستیک بدون بو یا لاستیک همراه پارچه ساخته شده¬اند. شما می توانید آب گرم را با احتیاط داخل آن ریخته و پس از محکم کردن درب آن، این کیسه را روی ناحیه مورد نظر خود بگذارید. استفاده از کیسه آب گرم به کاهش درد و اسپاسم¬های ناشی از پریودی در خانم¬ها کمک می نماید. همچنین شما می¬توانید برای گرم نگه داشتن خود در شب¬های سرد زمستان از کیسه آب گرم استفاده کرده و احساس آرامش کنید. کیسه آب سرد/گرم باعث تسکین موقت دردهای عضلانی و مفاصل مرتبط با فشار بیش از حد، کشیدگی، رگ به رگ شدن، گرفتگی و آرتریت میشود. کیسه آب گرم/سرد لاستیکی بهترین کمپرس سرد یا گرم خانگی می-باشد. به طور کلی باید برای آسیب¬های حاد و کاهش التهاب از آب سرد و برای دردهای عضلانی طولانی مدت مانند آرتریت از آب گرما استفاده شود. گرما باعث باز شدن رگهای خونی و افزایش جریان خون میشود. جریان خون به شل شدن ماهیچههای سفت و رفع تجمع اسید لاکتیک که منجر به درد میشود، کمک مینماید.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.