معرفی و ویژگیها
کپسول سافتژل مولتی پریناتال دانا برای زنان باردار و شیرده، به میزان کافی ویتامینها و املاح معدنی مورد نیاز بدن را فراهم میکند. در دوران بارداری و شیردهی، خانمها به ویتامینهای بیشتری نسبت به دیگر دورانها نیاز دارند و در صورت نداشتن توجه به مصرف مولتی ویتامین، مشکلاتی ممکن است برای مادر و فرزند به وجود بیایند. در کپسول مولتی پریناتال دانا، ویتامینهای E، A، C، D۳، B۱، B۲، B۳، B۶، B۱۲، فولیک اسید، آهن، کلسیم و روی وجود دارند که هرکدام نقش مهمی در بدن مادران باردار و شیرده ایفا میکنند.
کلسیم در دوران بارداری و شیردهی
کلسیم یکی از مهمترین عناصر لازم برای خانمهای باردار و شیرده است که برای سلامت استخوانها و دندانها ضروری است. در دوران بارداری و شیردهی، خانمها نه تنها برای خودشان بلکه برای جنین یا فرزندشان نیز به کلسیم نیاز دارند. در این دوره افزایش نیاز به کلسیم برای رسیدن به حدود ۱۲۰۰ میلیگرم در روز میباشد. در اواخر دوران بارداری، بدن مادر باردار کلسیم را ذخیره میکند تا در صورت شیردهی، از آن استفاده نماید. محدودیت جذب کلسیم در بدن انسان در هر وعده غذایی تا ۵۰۰ میلیگرم است. لذا، برای بهترین جذب کلسیم در بدن، خانمهای باردار و شیرده باید مقدار نیاز خود به کلسیم را در چند وعده غذایی و در طول روز تقسیم نموده و محدودیتهای جذب کلسیم را در هنگام مصرف محصولات حاوی کلسیم رعایت کنند.
مواد غذاییی مانند چای و قهوه میتوانند باعث کاهش جذب کلسیم در بدن شوند. به همین دلیل، باید توجه داشت که حداقل 1 ساعت پس از مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم، از مصرف چای و قهوه خودداری کنید. در بسیاری از موارد، پزشکهای متخصص زنان در دوران بارداری و شیردهی، قرص کلسیم یا مولتیویتامینهای حاوی کلسیم را تجویز میکنند. با این حال، باید داشته باشید که مصرف مکملهای غذایی نمیتواند جایگزین مواد غذایی حاوی کلسیم در تغذیه باشد. بهترین راه برای تأمین کلسیم مورد نیاز بدن، استفاده از محصولات لبنی و سایر منابع غذایی غنی از کلسیم میباشد.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.