معرفی پودر کراتین مونوهیدرات 3000 یورو ویتال
پودر کراتین 3000 یورو ویتال یک مکمل ورزشی است که از کراتین مونوهیدرات با خلوص بالا تهیه شده است. کراتین یک ترکیب آلی است که در عضلات و مغز حیوانات و انسانها یافت میشود و نقش مهمی در انتقال انرژی به سلول ها دارد. مصرف مکمل کراتین میتواند برای ورزشکاران و افرادی که میخواهند عملکرد بدنی و عضلانی خود را بهبود بخشند، مفید باشد.
پودر کراتین 3000 یورو ویتال یک مکمل با کیفیت و ایمن است که از تکنولوژی creapure استفاده می کند. creapure یک برند ثبت شده برای کراتین مونوهیدرات با خلوص 99.9 درصد است که در آلمان تولید می شود. این کراتین از ذرات بسیار ریز (میکرونایز) تشکیل شده است که باعث میشود بهتر و سریعتر در مایعات حل شود و هضم شود. پودر کراتین 3000 یورو ویتال هیچ پرکننده یا ماده افزودنی دیگری ندارد و فقط شامل کراتین مونوهیدرات است.
برخی از فواید مصرف مکمل کراتین عبارتند از:
• افزایش قدرت و بهبود عملکرد بدنی: کراتین با افزایش ذخیره فسفات کراتین در عضلات، می تواند سطح انرژی و تحمل عضلات را در فعالیتهای شدید و کوتاه مدت افزایش دهد و می تواند به ورزشکاران کمک کند که بتوانند بیشتر، سریعتر و قویتر تمرین کنند و نتایج بهتری را کسب کنند
• کاهش دردهای عضلانی: کراتین می تواند با کاهش سطح اسید لاکتیک در عضلات، از تجمع این ترکیب سمی که باعث خستگی و درد عضلات می شود، جلوگیری کند. همچنین کراتین می تواند با افزایش جریان خون به عضلات، ریکاوری و ترمیم بافت های آسیب دیده را تسریع کند
• افزایش دهنده انرژی: کراتین با افزایش سنتز ATP (آدنوزین تری فسفات) که مولکول اصلی انرژی در بدن است، می تواند سطح انرژی کلی بدن را افزایش دهد و می تواند به افرادی که احساس خستگی و کمبود انرژی می کنند، کمک کند
مقدار و نحوه مصرف پودر کراتین 3000 یورو ویتال
مقدار و نحوه مصرف پودر کراتین 3000 یورو ویتال بستگی به هدف و سطح فعالیت ورزشی شما دارد. به طور کلی، می توانید از دو روش زیر استفاده کنید:
• روش بارگیری و نگهداری: در این روش، شما در ابتدا یک دوره بارگیری 5 تا 7 روزه دارید که در طول آن روزانه 20 گرم کراتین (4 وعده 5 گرمی) مصرف می کنید. سپس یک دوره نگهداری 21 روزه دارید که در طول آن روزانه 2 تا 5 گرم کراتین (1 وعده) مصرف می کنید. این دوره ها را م یتوانید 3 بار تکرار کنید و سپس یک ماه استراحت کنید.
• روش مصرف پایا: در این روش، شما بدون دوره بارگیری، روزانه 3.5 گرم کراتین (1 پیمانه) را به طور مداوم مصرف می کنید. این روش ممکن است نتایج کمی کندتری داشته باشد اما کمتر باعث افزایش وزن و احتباس آب در بدن شود.
پودر کراتین 3000 یورو ویتال را می توانید با آب یا آب میوه مخلوط کنید و مصرف کنید.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.